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怎样克服精力分散 |
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| 怎样克服精力分散 |
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| http://www.fqqxb.com 作者：本报记者 来源：福清时报 更新：2002-4-25 |
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中学生在学习中常常会出现注意力不集中、精力分散、“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有就是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
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